rgarciaacosta's Notizen, 03 Mai 19

qué marcha llevas! yo con el cambio de curro, horarios y visitas a mamá no voy tan bien XD pero a mi siempre me ha costado la vida bajar de peso. 

Mi trabajo me está costando Ary, mi dieta es muy estricta, si ves mi diario siempre como lo mismo, ahora llevo 4 días al 100%, pero ahora celebra el cumple mi peque en una pizzeria y yo no puedo /debo comer nada, hay días que me desespero pero otros que voy genial y el cambio en el cuerpo es bueno, a día de hoy estoy con comida y ejercicio como las que compiten en biquini fittnes y no puedo caer, sino todo el trabajo que llevo sería para nada. Pero hay días que os envidio 😅😅😅 

yo es que no he bajado tanto las kcal para no hundirme, pero soy de comer cantidad así que llevo regular lo de estar a dieta, y además ver resultados pero tan lentamente :p supongo que es normal ir lento cuando no se tiene sobrepeso, pero vuelvo a recordar lo muchísimo que me costó bajar de 57 a 52kg, que tardé dos añazos a dieta pesando todo... lo tuyo tiene mucho mérito, y no se cuánto has bajado ni cuánto piensas bajar más pero los saltos que das son de aúpa. enhorabuena y ánimo con lo que te quede. 

Yo vario mucho de peso, terminé volumen en 57,5 y ya estoy en 53,800, sin embargo mi nutricinista y mi entrenador no se fijan en el peso, van viendo grasa y sobre todo el cuerpo, cada mes hacemos revision, despelote y a enseñar lo que hay, celulitis, grasa, donde falta músculo, donde voy bien y según ven van modificando dieta y ejercicios. Ayuda tener a tu nutricinista y a tu entrenador todo el día al lado porque ella me nota en cuanto me salto la dieta ( no me puedo callar) y "me regaña", si no fuese así seguro que ya habría abandonado  

tienes muchísimo mérito 

pues ya has bajado mucho, enhorabuena. es un duro trabajo.