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Allenamento a digiuno purtroppo bocciato per il momento. Sono le 20.30 e ho ancora parecchia roba da mangiare prima di terminare la giornata. Direi che finché le calorie non si abbasseranno il giusto probabilmente dovrò andare avanti come solito, purtroppo. A feedback comunque sia, tolto il fattore cibo appena citato, direi per nulla male per gestione della fame. Sicuramente in ipocalorica più spinta proverò di nuovo.
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2598 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 160,58g | Kohlh: 390,04g.
Frühstück: Gocciole Biscotti, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Daily Bread Pane di Segale, Uovo. Mittagessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Gocciole Biscotti, Esselunga Riso Basmati, Merluzzo MIO, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Abendessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Xcore Whey Hydro Isolate, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO, Esselunga Pane Morbido Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. mehr...
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