Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Mittagessen: Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Etli Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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