|
Доброе утро всем!✊☀️ При пробуждении пульс был высоковат , 53 , поэтому бег заменила получасовым комплексом упражнений на ноги. Вес немного 👎🏻, отвес в 200 гр тоже приятно 😃. Мой завтрак : кукурузная каша на м/в с изюмом, давеча увидела у Любы и так захотелось🤤🤤🤤, манго, груша , вафелька медовая и два квадратика белого 🍫. День сегодня у меня рабочий, а вам хорошего отдыха,🙏 Ребят, кто сейчас в Казани и завтра бежит, желаю хорошо отдохнуть и подготовиться , а завтра там всем показать!!!✊💪🏻🏃🏻♀️🏃🏻♂️
|
2660 kcal
|
Fett: 124,13g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 269,57g.
Frühstück: Арахис, Ашан Груша Вильямс, Ашан Вафли Медовые Био, Окей Манго, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Молоко 1,5%, Агрокультура Кукурузная Крупа. Mittagessen: банан Мини, Цветная Капуста, SPAR Сметана 15%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, SPAR Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, IL Патио Медовик, IL Патио Феттучини С Семгой И Цуккини. Snacks/Sonstiges: Арахис, Запеканка творожная от Оли, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Как всё вкусно!😻 Приятного аппетита и хорошего дня, Наташ!😊
03 Mai 19 vom Mitglied: mint 🌿 tea
|
Лиза, спасибо! Тебе тоже доброго утра и хорошего дня!😘🌈
03 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
NataliaPeshkova Спасибо, дорогая! Я уже качу в метро на встречу работушке) Хорошо отдохни за меня!
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
53 - пульс высоковат? норма пульса не может быть ниже 60. 53 неиможет быть "высоковат"
04 Mai 19 vom Mitglied: mishunin_evg
|
mishunin_evg я бегаю, мой пульс в покое 51. Для обычного человека да, от 60-65 норма.
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Скажите пожалуйста ваше рак и калорийность.
04 Mai 19 vom Mitglied: Далья
|
Далья до 20.05 у меня 2370ккал у225 б120 ж110
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Клёвый завтрак, Наташ😋Что за вафельки медовые у тебя ? Где покупаешь ?
04 Mai 19 vom Mitglied: glaubn
|
И я присоединюсь к твоим пожеланиям. 👍 Казань, держись! 🔥🔥🔥
04 Mai 19 vom Mitglied: hiandbye
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА это ашан био
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Не видела нигде таких или не смотрела) Зато груши нашла конференция-маленькие, обалденно мягкие 😍Насмотрелась у тебя на них))
04 Mai 19 vom Mitglied: glaubn
|
Танюш, в Ашане и Атаке есть отдельный стеллаж, там продукция Био, желто-зеленые упаковки. Я ем их белый шоколад, вафли и недавно мне муж принес печенье. Это все французское, цены естественно не низкие. Но вафли не со сгущенкой иди карамелью как обычно такие продают, очень вкусные. А гурши вильямс бывают и в пятерке иногда , в Спаре. Конференс очень вкусные, если спелые.
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Посмотрела , Натуль, на сайте Ашана, 180 руб-6 вафель в упаковке. Давно у тебя на них смотрю ( кароч втихаря пускаю слюну на твои вкусняшки😊) , буду там - обязательно возьму. Вильямс в спаре щупала-твердоваты были, взяли в магните конференц-я в восторге🤤
04 Mai 19 vom Mitglied: glaubn
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА я не все есть могу, везде почти какао. А эти мне муж купил, очень понравились)! Груши да, надо искать, я каждый раз разные беру, те что спелые.
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Наташ, а что значит "Каша на м/в"? всю голову сломала, но так и не сумела расшифровать м/в :)
04 Mai 19 vom Mitglied: ildotorre
|
На вид прям как домашние вафли , я просто не люблю с начинкой , исключение это арахисовые, их вообще обожаю.
04 Mai 19 vom Mitglied: glaubn
|
ildotorre вода /молоко. Я кукурузную, пшеничную и ячку варю на воде вечером, почти до готовности, а утром добавляю молока и еще раз кипячу.
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА они не с карамельный тягучкой внутри , они какие-то пропитанные сиропом. Сладкие, по одной в день в самый раз.
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Тань, а арахисовые какие берешь?
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Красиво так, даже завтракать захотелось 🤤
04 Mai 19 vom Mitglied: Хепфи
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|