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Schön, war die zwischenzeitliche Spitze in die andere Richtung, nur ein kleines Intermezzo.👍😃
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163 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 74 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1485 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 186,02g.
Frühstück: Milbona Kefir, Aldi Kochschinken, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Aldi Irische Butter. Mittagessen: Ananas, Süße Zwiebeln, Rapsöl, Putenschnitzel, Gekochtes Sauerkraut, Ja! Schmand, Netto Milch 0,3%, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Schmand, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Ananas, Apfelsaft, Pure Fruit Exotic Direktsaft, Ananas, Fruchtstern Premium Direktsaft Tropical. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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