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Nach dem Cheatday
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 205,64g | Kohlh: 259,33g.
Frühstück: Mühlen Gold Dreisaatbrot, Leerdammer Leger, Aldi Serrano Schinken. Mittagessen: Impact Whey Protein Vanille. Abendessen: Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Kokosmilch, Bonduelle Kichererbsen , Ja! Kochbeutel-Reis. Snacks/Sonstiges: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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maxxer19's Gewichtsverlauf
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