Екатерина050194's Notizen, 06 Mai 19

Доброе солнечное утро!
Сегодня решила разнообразить овсяную кашу и, кроме корицы и ванилина, добавила какао-порошок и полграмма стевии. Впринципе шоколадная овсянка мне понравилась! Буду делать так чаще, только какао надо совсем чуть-чуть)))

---

1567 kcal

Fett: 50,10g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 161,70g.   Frühstück: Natur Foods Миндаль, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Грант Сервис Шоколад с Орехом на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Голден Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Abendessen: Natur Foods Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Грант Сервис Шоколад с Орехом на Фруктозе, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Большая Чашка Цикорий, Natur Foods Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mehr...

2616 kcal

Bewegung: Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...