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Hola !!!
Estoy siguiendo la dieta de HGC, llevo una semana, pero creo que va bien =)
El peso de 63.5 es de el 1 de enero, pero por algún motivo no me deja modificarlo... además no acepta puntos .... es 61.8 kg, ni de chiste una bajaría 2 kg en 1 dia jajajajajajajaja
Saludos a todos !!!
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 21,52g | Eiw: 42,48g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: pan, jamon, clara de huevo, te, limonada, fresa, piña. Mittagessen: caldo de res, limonada. Abendessen: aderezo cilantro, ensalada, pasta, pizza, manzana. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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