Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 81,18g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 303,56g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сухофрукты, Велком Колбаса Телячья, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Сливочный, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Сырой Овощ, Перловка Отварная, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Киви, Сухофрукты. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
albina:-)'s Gewichtsverlauf
|