Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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101,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 186,44g | Kohlh: 201,67g.
Frühstück: Banane, Weizenbrötchen, Vaihinger Tomatensaft, Ayyo Ayran, Gekochtes Ei, Bio Räucherlachs. Mittagessen: Birnen, Banane, California Rollen, Thunfisch Maki, Nigiri Lachs, California Rollen, Lachs Maki, Gemischter Salat, Spinat, Frischkäse, Rotbarsch. Abendessen: Weider Day & Night Casein, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Bio Emmentaler, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Amfit High Protein Cookies & Cream, HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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