Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 52,96g | Eiw: 169,02g | Kohlh: 94,58g.
Frühstück: Хлебный Дом Лепешка Пшеничная, Данон Творог Мягкий 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Mittagessen: Протеиновая Арахисовая Паста, Националь Мак Кондитерский, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 1,8%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Салат Овощной, Bonduelle Фасоль на Пару, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Твердый Сыр Пармезан, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Now Omega-3. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Mai 19 vom Mitglied: Tyurin
|
Паша, сколько лет, сколько зим!
Да не плохо, в набор уходила, сейчас опять вниз )
А если вообще, то тружусь в поте лица! Ты как?
10 Mai 19 vom Mitglied: ritaswiss
|
Я прооперировал вену на ноге, диета, нагрузки запрещены на 3 мес кроме ходьбы. На дефиците калорий и ходьбе хочу в 105кг вернуться. А там глядишь уже можно и подкачаться будет)
10 Mai 19 vom Mitglied: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritaswiss's Gewichtsverlauf
|