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Ini puasa ke 3. Dibekalin orgtua ayam ungkep dan ayam mentah. Jd udah 3 hari Makannya cmn oat 4sdm + ayam goreng ungkep + sayuran tumis (sahur dan buka) + pisang (sahur) +pepaya (buka puasa). Gini aja udah seneng, kenyang + enak🤣🤣
Sehari bisa turun 1kg apalagi puasa. Kebutuhan harian tercukupi banget, pdhl sebelumnya kalau gapuasa cmn 800kal😂🤣
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1108 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 107,71g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ayam Goreng, Hati Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Pisang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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 Kommentare
gak puasa 800k saja? lha puasa jadinya berapa kalori?
08 Mai 19 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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sama, 2 hari puasa turun 2,7 kg. gak makan karbohidrat.
08 Mai 19 vom Mitglied: amaliaoctasia
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@leni.. Krna saya males makan mbak. Krna saya tinggal sendiri kalau ini gadibekalin orgtua juga mgkin saya gasahur.
08 Mai 19 vom Mitglied: trirafikaaisyah
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trirafikaaisyah's Gewichtsverlauf
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