Io volevo andare a dormire, e invece.
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2549 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 160,48g | Kohlh: 380,53g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Emcore Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Ambrosoli Miele Acacia, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Emcore Whey Protein. Mittagessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo MIO, Uovo, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetti MIO, Del Colle Couscous. Snacks/Sonstiges: Esselunga Arrosto di Tacchino, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Pane Morbido Integrale. mehr...
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08 Mai 19 vom Mitglied: dutchak
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08 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
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Immagino che tu stia preparando la colazione di domani mattina...
08 Mai 19 vom Mitglied: ale337
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Ho preparato pranzo e cena per domani e venerdì. Il rischio di non fare in tempo a cucinare domani era troppo alto. Domani a pranzo Riso con Gamberetti e per il lavoro Riso con Salmone. Venerdì invece Riso (benché poco) con uova (che faccio ovviamente venerdì) e mandorle e per il lavoro Pasta di Kamut con tonno. Solito abbastanza semplice e rapido che ahimè sul lavoro non ho pausa pranzo e dove di mangiare mentre lavoro deve essere pratico sia da cucinare quanto da mangiare, in settimana almeno.
08 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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@Ale la colazione di domattina l'avevo già programmata per la maggior parte roba secca già pronta all'uso! A parte un accompagnamento che farò in un paio di minuti domattina. Tra 6 ore suona la sveglia, addio.
08 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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è bello sapere che c'è qualcuno che prepara i pasti del giorno dopo come me e te 😂
pensa che i miei dirimpettai pensavano che facessi la cuoca 🤔😂😂😂
08 Mai 19 vom Mitglied: silviagrz
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@Silvia purtroppo si! Potessi fare a meno di correre avanti e indietro tutto il giorno non mi dispiacerebbe.
09 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Eh sì Adelaide, è una mazzata ma è necessario. Questo turno lavorativo 14-22 mi tiene in piedi dalle 6 a mezzanotte inoltrata tra allenamento e preparazione del cibo. Il vero riposo arriva al venerdì sera, come arrivo a casa tempo di una doccia e mi lancio morente nel letto. Ammetto che al sabato però, quando torno dall'allenamento, mezzogiorno passato da un pezzo di solito, mi insulto per non aver preparato nulla prima 😂
09 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Ovviamente c'è da dire che sapendo di non aver molto tempo per cucinare non mi impongo cose complicate se no impazzirei veramente. Nel weekend invece c'è da divertirsi! Sabato prepraro l'impasto per la pizza per i miei e forse domenica vedo di impegnare al meglio un nero di seppia che mi guarda ogni volta che apro il frigorifero ✈️
09 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Sono operaio nel settore gomma-plastica principalmente e lavoro su tre turni. Ogni settimana una routine differente. In aggiunta faccio coaching live/online e quindi devo seguire anche quello durante la giornata. Abbastanza stressante si!
09 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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