|
Nystart med matdagbok, denna gång ska det fungera, får inte lägga av/misslyckas nu. Är med i en viktklubb i vården några veckor och hoppas att detta ska ge den sporrning och motivation som jag hittills saknat. Har många kilo att gå ner och allt som oftast har det känts hopplöst, men nu ska jag ge allt. Kaloriräkning och verkligen få till det.
|
111,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 26,38g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Ananasbitar, Keso Naturell 4%. Mittagessen: Majs, Potatis (med Skal), ICA Sejfilé. Abendessen: Kungsörnen Raggmunk, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|