alohaerba92's Notizen, 09 Mai 19

135g CHO - 50g PRO - 8g FAT. Primo pasto della giornata di un comunissimo OFF DAY. Nulla di ricercato, quanto qualcosa che mi soddisfi e che mi piaccia mangiare. Estremamente semplice e veloce da preparare e consumare e che possa portarmi tranquillamente verso il pranzo. Che poi la marmellata è un pò come la cannella: fa scendere tutto alla velocità della luce! Diversi, di tanto in tanto, mi scrivono in privato sui social (su Instagram ho deciso di "portare con me" le persone in questa mia prima preparazione ad un evento agonistico insieme alla mia ironia e alle madonne che ogni giorno sono routine) tra insulti e/o curiosità di come si faccia a mangiare Uova, Albume o alimenti vari che non sono classificati come "da colazione". Non ho mai capito il senso di classificare alimenti in base al momento della giornata, anzi quante volte a colazione mi è capitato di mangiare Hog-Dog, Pizza, Hamburger, Pasta e Gnocchi di patate! Direi tante quanto le volte in cui a cena ho "abusato" di Latte, Cereali e Biscotti! p.s. la cosa positiva fino ad ora è stato il cambiamento di alcune persone in termini di alimentazione, che vedendo, chiedendo e informandosi, in seguito, hanno iniziato a muovere i primi passi verso qualcosa di sostenibile e salutare! Buona giornata gente.

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2829 kcal

Fett: 44,85g | Eiw: 159,39g | Kohlh: 441,83g.   Frühstück: Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Misura Fette Biscottate Fibrextra. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Salmone MIO, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Gocce di Amaretto, Kellogg's Corn Flakes Originali, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Banana, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO. mehr...

739 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...