|
обычно когда через неделю я вижу такое на весах, руки опускаются и я забиваю. но нет, утро с овсяночки. на тренировке только руки и пресс, мышцы ног после вчерашних переприсиданий помахали мне ручкой, что аж садиться больно.
|
100,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 59,58g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Агуша Молоко 3.2%. Mittagessen: Салат "Весенний", Курочка с грибами, Любятово Шокоzavr, Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Европром Рубленый Лосось с Чесноком, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Салат "Весенний", Смузи щербет. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|