Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
|
64,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 103,92g | Eiw: 133,13g | Kohlh: 38,90g.
Frühstück: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Aviação Manteiga com Sal, DIA Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Scala Queijo Prato, Excelsior Presunto Cozido Fatiado. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bacon. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Abacaxi, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Bacon, Frango Desfiado, Tirolez Catupiry, Queijo Mozzarella. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Tata Ravasi's Gewichtsverlauf
|