Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3090 kcal
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Fett: 152,49g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 347,46g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Kuru Hurma, Künefe, Kıymalı Pide. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Air Climber - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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