Ben cevizi bi ara baya bi abartım sabah akşam yiyordum ve o hafta kilo veremedim,
diyetisyenler 2 tane ceviz öneriyor totalde.
Özellikle kilo vermek isteyenler için
Bu benim paylaştığım tabakdakiler iki kişilik
Ders çalışırken çok yardımcı oluyor:)
herşeyin fazlası zarar cevizde aşırı yağlı
Badem 10 tane yiyorum :)
Kaju için bişey diyemicem sevmiyorum 😅