10 Mai 19 vom Mitglied: shadyweiss
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10 Mai 19 vom Mitglied: Annalalaa
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Felicidades, gran progreso. Yo quiero llegar a una meta similar en un mismo lapso de tiempo. Cuál es tu secreto o qué ejercicio recomiendas? Saludos
10 Mai 19 vom Mitglied: rogeliovazquez
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10 Mai 19 vom Mitglied: DamarisRaeb
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Llevo 9 meses. Al principio solo bajaba 1 kilo por mes.
Pero en octubre, noviembre y diciembre baje 20 kilos. En enero me estanque y no baje nada me quede en 76.7 y así permanecí hasta ahorita el 14 de abril a hoy 10 de mayo. Perdí 7 kilos más en total 27kilos.
10 Mai 19 vom Mitglied: DamarisRaeb
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10 Mai 19 vom Mitglied: shadyweiss
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Mido 1.52cm y tengo 26 años aclaro que toda mi vida desde que tenía 3 años fui obesa
10 Mai 19 vom Mitglied: DamarisRaeb
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Felicidades, ahora Échate aceite en el cuerpo, dando masajes, fájate y haz abdominales. A mi eso me ayudó con la piel. También haz repeticiones con pesetas para los brazos. Vas excelente.
10 Mai 19 vom Mitglied: sdfsjlkjskljkljkl
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Trata de que sea faja moldeadora. La piel tardará más que el peso, pero estás muy joven y eso te ayudará. Mucho éxito
10 Mai 19 vom Mitglied: sdfsjlkjskljkljkl
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10 Mai 19 vom Mitglied: sdfsjlkjskljkljkl
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Gracias diva115 estoy haciendo ejercicio cardio, pesas y total body para reafirmar, ya que tengo mucha piel suelta aun.
10 Mai 19 vom Mitglied: DamarisRaeb
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Tomar un litro de agua al despertar funciona, concentrarse 100% en la dieta con déficit calórico, a veces si hacemos cardio pensamos que podemos comer de más y es un mal juego, enfocate en el valor nutricional de lo que pones en tu boca.
10 Mai 19 vom Mitglied: shadyweiss
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Perfecto, con el cardio verás que avanzarás rápido. Date los masajes con aceite, la piel se nutre mucho. Felicidades!!
10 Mai 19 vom Mitglied: sdfsjlkjskljkljkl
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11 Mai 19 vom Mitglied: MrAndrew14
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11 Mai 19 vom Mitglied: Lic Vendre
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felicidades, te deseo todo el éxito <3
11 Mai 19 vom Mitglied: Claudiamxmc
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11 Mai 19 vom Mitglied: Aline-alvarez
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Felicidades qué gran logro y salud haz ganado; sigue adelante pues vas muy bien 👍🏻
11 Mai 19 vom Mitglied: Sara UV
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Enhorabuena! Vas excelente, ya falta poco para alcanzar tu meta.👏👍
11 Mai 19 vom Mitglied: Kardian
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👀👀👀👀👀👀👀👀👀👌👌👌👌👌felicidades!!
11 Mai 19 vom Mitglied: nevarezmorquecho
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