Это не за короткое время, это месяцев за пять 🙈 пожелайте мне взять себя в руки и продолжить этот светлый, но нелегкий путь к себе стройной)
|
70,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
Kommentare
11 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
сейчас самое время! удачи) 👍
11 Mai 19 vom Mitglied: Маруся Дубкова
|
11 Mai 19 vom Mitglied: h0neyda
|
Holameta: это полукето или недокето))) а сейчас возвращаюсь с отдыха, там вообще не получалось кето, максимум низкоуглеводка... даже масло сливочное так сильно таяло, что не намажешь, если только запивать им еду) 😂
11 Mai 19 vom Mitglied: ElenValery
|
Маруся, спасибо! Я постараюсь изо всех сил) Уже была на полпути к цели, но сама себя отбросила на полгода назад. Но весной всякие соблазны, типа ягод, не знаю, как справлюсь...
11 Mai 19 vom Mitglied: ElenValery
|
11 Mai 19 vom Mitglied: elenashmarina1
|
11 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
Я поняла одно: если ты не на кето-кето, то поаккуратней с жирами... вот это сочетание углеводы-жиры - самое плохое. Нажраться фруктов и запить всё бронекофе - глупость! Не повторяйте моих ошибок. Да и к записям/подсчетам пора возвращаться, не готова я пока к интуитивному питанию, судя по всему)
11 Mai 19 vom Mitglied: ElenValery
|
Удачи Вам!
Терпения и сил,и все получится 🙌👍
11 Mai 19 vom Mitglied: m_antropova
|
Да. Это так! Сама на себе прочувствовала. Из кето надо выходить аккуратно.
11 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
странно люди всю жизнь едят хлеб с маслом и всё нормально
11 Mai 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
желаю удачи и терпения в нашем нелёгком деле. Главное захотеть, очень сильно захотеть и решить для себя чего вы на самом деле быть толстой и есть как не в себя всякую дрянь, или стройной и здоровой и чувствовать лёгкость. Каждый решает сам. никто кроме вас, вам не поможет. Я начала своей путь к стройности со 120 кг, и я точно знаю что назад уже не вернусь, я просто заново жить начала. Так что подумайте чего вы хотите на самом деле. Удачи!!
11 Mai 19 vom Mitglied: chepakowa
|
Малефисента: люди вообще странные)) некоторые едят хлеб с маслом, а некоторые сравнивают обычных людей на углеводном обмене с «иными») Когда жир не является основой питания, то можно и хлеб с маслом, и мороженку, и тортик кремовый. А когда бОльшую часть твоего рациона (доля калорий) составляют жиры, то следует быть с углеводами осторожным. Или уходи с кето)
11 Mai 19 vom Mitglied: ElenValery
|
Скажите пожалуйста на сколько калорий вы сидите
11 Mai 19 vom Mitglied: tatananikiforova60082
|
tatananikiforova: моя норма 1400 ккал, на сколько реально ем, не могу сказать, давно не считаю. Думала, что так примерно и выходит, но вес говорит, что перебираю 🤔
11 Mai 19 vom Mitglied: ElenValery
|
Да, иногда хочется углеводов, а с кето уходить не хочется :) Наверно летом стоит делать рефиды на ягодах. Мне конечно аккуратно с д2, не борзеть, за сахаром следить. В отпуске совсем не хочется взвешивать. И с овощами, помидорами у меня явный перекос. Ладно, вернусь и все наладится.
12 Mai 19 vom Mitglied: levoch
|
Вика, как я тебя понимаю! У меня же тоже СД2. Но я сейчас начала принимать таблетки. Не могла на отдыхе от фруктов отказаться... И помидоры вкусные - тоже моя слабость, только помидоры, сметана и соль, и невозможно оторваться)
12 Mai 19 vom Mitglied: ElenValery
|
У меня если сахара не есть, а только овощами перебирать и если не постоянно, а время от времени, то утренний сахар в норме. Как повышается, мне как холодный душ - я бегом обратно на строгое кето. Очень не хочу таблетки, как вспомню, так вздрагиваю. Надо бы подобрать комфортный режим. И чтобы развлечься можно было время от времени и чтобы сахар держался.
12 Mai 19 vom Mitglied: levoch
|
12 Mai 19 vom Mitglied: Виккикики
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenValery's Gewichtsverlauf
|