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gente como faço pra consumir mais fibras?
Meus exames deram diabetes e anemia... alguém pode me dar algumas dicas
Tomei café com adoçante,mas tive que colocar leite....como um queijo branco..
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379 kcal
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Fett: 23,15g | Eiw: 29,01g | Kohlh: 16,16g.
Frühstück: Spirulina, Sadia Mussarela, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). mehr...
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 Kommentare
Eu gosto de consumir oleaginosas... Amêndoa, castanha, chia...
11 Mai 19 vom Mitglied: Raquel Lujan
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saladas verdes, talos, frutas com bagaço, verduras com casca, sementes (a maioria é comestível tem que pesquisar cada caso). se quer um pouco mais de carboidratos: aveia, fibra de trigo
11 Mai 19 vom Mitglied: fatdrigo18
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lyndapontes's Gewichtsverlauf
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