Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2013
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 110,59g | Eiw: 195,32g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Eiweißbrot, Delikatess Geflügel Filetroulade, Power Protein 90, Fettarme Milch, Tee, Zitronensaft. Mittagessen: Power Protein 90, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Butter, Vital + Fit Brot. Abendessen: Ristorante Pizza Salame, Power Protein 90, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Milk Bar. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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