Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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96 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: 제스프리 골드키위, 비트쥬스. Mittagessen: 깻잎, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Abendessen: 삼치구이, 생맥주, 부추전, 반건조오징어. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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