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还是没掉回前天的体重，心塞一下
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 125,77g.
Frühstück: 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 辣白菜, 苹果（去皮）, 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛肉, 魔芋丝. Abendessen: 肌肉小王子 鸡胸肉, 炸鸡（加面粉或是面包糠）. Snacks/Sonstiges: 伊利 脱脂牛奶. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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