Маринелла0203's Notizen, 12 Mai 19

Первый завтрак. Творог обезжиренный с черничным йогуртом. Овсяно-миндальное печенье. 277 ккал

---

2017 kcal

Fett: 85,12g | Eiw: 137,98g | Kohlh: 179,02g.   Frühstück: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный. Mittagessen: Ашан Сухари из Хлеба, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный, Милково Сыр Российский , Гречка. Abendessen: Окрошка на Кефире, Сало, Морковь. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Полевское Творог Деревенский 1%. mehr...

1980 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 51 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...