Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2010
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122,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 82,69g.
Frühstück: tea, Bananas, melon. Mittagessen: balsamic vinegar, Supremo Italian, white onion, Cucumber (with Peel), olive tapenade, Cumin and Pimenton Encrusted Ahi Tuna, cherry tomatoes. Abendessen: Capers, Cooked Asparagus (from Fresh), Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Onions, broccolini, Chinook Salmon. Snacks/Sonstiges: blueberries. mehr...
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5374 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Zanderchef's Gewichtsverlauf
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