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오늘은 진짜 잘 챙겨먹은 날ㅎㅎ! 나트륨은 저렇게 나왔지만 실제로 간 하나도 안함 아침 : 사과 큰 거 1개 액티비아0% 아몬드 20알 점심 : 삶계 2개 삶은 감자 1개 토마토 1개 저녁 : 깻잎 10장 청경채랑 브로콜리 와방 많이 수지스그릴드닭가슴살 삶은 감자 1개 예쁘게 증량하자 참다가 폭식하지말고 먹고 싶은 건 다 먹기! 낼 모레는 떡 먹을 수 있당ㅎㅎㅎ
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1147 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 액티비아 0% 플레인, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 사과. Mittagessen: 토마토, 삶은 계란, 삶은감자. Abendessen: 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청경채, 깻잎, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 낫또. mehr...
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pinetree1129's Gewichtsverlauf
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