Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 101,60g | Eiw: 246,24g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Ayyo Ayran, Bio Räucherlachs, Vaihinger Tomatensaft, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Teriyakisoße, Salzkartoffeln, Spargel, Alnatura Sesam Ungeschält, Schweinefilet. Abendessen: Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Dönerteller. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, Weider Day & Night Casein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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konstantes Gewicht
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marting82's Gewichtsverlauf
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