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hoera. Mijn streepje is van kleur veranderd . Van rood, oranje nu naar lichtgroen.
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88,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 74,58g.
Frühstück: Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Zuurdesem Brood. Mittagessen: Aldi Yorkham, Aldi Runder Rookvlees, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Zuurdesem Brood. Abendessen: Olijfolie, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Gebakken Ei, Kipfilet, Conimex Woknoedels. Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koopmans Fijne Cake, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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