Похудетьбы.'s Notizen, 13 Mai 19

и так. утро 74.5
наела в выходные а может и вода.
у меня есть три недели.

цель: 2 литра воды в день
мах 1000 ккал
спорт занятия дома мин 3 раза в неделю.
мах белка,
мин углеводов
взвешусь только по истечение трех недель.

---

1175 kcal

Fett: 53,96g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 104,52g.   Frühstück: Epica Crispy Йогурт. Mittagessen: Grow Food Паровой Гарнир из Цветной Капусты, Шницель Куриный. Abendessen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Творожная Масса Клубничная 8%. mehr...