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Meta do 3o mês atingida: -13kg! Mantendo a média de eliminar 5% do peso!
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66 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 28,49g.
Frühstück: Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Nespresso Café, Mariana Queijo Mussarela Light, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Ovo. Mittagessen: Creme de Leite Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz de Couve Flor. Abendessen: Abobrinha, Sadia Moela de Frango, Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sofiaflor's Gewichtsverlauf
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