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т75; б101
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 93,78g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Mittagessen: Жареная Рыба (в Панировке), Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Помидоры, Клубника, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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