Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Clementinen, Aprikosen, Vollkorn Haferflocken, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Junge Möhren, Kassler, Gekochtes Ei, Tomaten, Leberwurst, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer. Abendessen: Penne, Light Gourmet Katenschinken, Reibekäse, Tomatensoße. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Reiten - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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