Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Café (Infusão), Bolo de Banana Josi, LeitBom Leite Desnatado. Mittagessen: Pêra Portuguesa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Palmito, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Caril em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, LeitBom Leite Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Josi lim's Gewichtsverlauf
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