Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 122,65g | Kohlh: 418,92g.
Frühstück: Mamão Papaia, Tirolez Queijo Branco, Sonda Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Habib's Suco de Melão. Mittagessen: Dafruta Suco de Maracujá, Abobrinha Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Músculo Bovino, Presea Caqui Desidratado. Abendessen: Ponkan, Bife de Fígado, Pão Francês sem Miolo, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Antarctica Cerveja Original, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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