|
Народ, скажите, а по какому принципу вы добавляете упражнения? Меня смущает некоторая усредненность показателей. То же вождение машины разным бывает. Кто-то спокойно водит, кто-то гоняет. Машины есть с АКПП, а есть с "мешалкой". Да даже движение имеет разную интенсивность. А, например сидение за рабочим столом, включает в себя чтение, просмотр телевизора или это всё разные виды деятельности? Я вот, вбил по умолчанию свой средний день, вышло аж 4416 калорий! А ведь в нём, все сплошь и рядом, на заднице сидишь! В общем как вы это делаете?
|
1619 kcal
|
Fett: 83,89g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: Кофе, Mixbar Соломка с Маком, Свинина Тушеная, Ровеньки Сыр Мраморный, Лобио, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Mittagessen: Чай с Сахаром, Редис, Хлеб Дарницкий, Горлинка Горчичное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Окрошка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Окрошка. mehr...
|
|
4435 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|