Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Mittagessen: Çay (Demlenmiş). Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Ciğeri, Toz Biber, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sarımsak, Özkaynak Maden Suyu, Çilek. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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sereferaslan73's Gewichtsverlauf
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