Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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95 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Tostaditas Mcueto Light, Café. Mittagessen: Jugo, Croissant, Café, Pechuga de Pavo Salada Cocida, Quick Arvejas. Abendessen: Tostaditas Mcueto Light, Jugo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones Portobello, Durazno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Milanesa de Soja. Snacks/Sonstiges: Tostaditas Mcueto Light, Queso Port Salut Light. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 448,7 kg pro Woche
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gladiolito's Gewichtsverlauf
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