Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 215,69g.
Frühstück: Honey Smoked Turkey Breast, Light String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Mittagessen: Watermelon, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Broccoli Slaw, Apples, Greek 100 Yogurt - Mixed Berry, Honey Smoked Turkey Breast. Abendessen: Salmon, Jasmine Rice, Green Peas. Snacks/Sonstiges: Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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