wvdzwart's Notizen, 16 Mai 19

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +0.2, 0) kg
Gewicht = (14.1, 56.3, 3.0) kg
Verdeling = (19.3, 76.6, 4.1) %
Vocht = 57.3%

Normale meting. Van afvallen is niet echt sprake, hoewel ik me voor de 5e dag of misschien wel de 6e dag al (ik raak de tel kwijt) mijzelf aan mijn RDI van 1500 kcal houd. Ondertussen neemt mijn spiermassa toe en vetpercentage af, dat is dan toch nog meegenomen, maar ik wil toch echt wel weer onder de 70 kg uitkomen. Misschien is de spiermassa toename wel echt en niet alleen een toename van vochtpercentage.

Voor mijn idee ben ik wel weer op de goede weg, alleen mijn lichaam snapt het nog niet en heeft besloten dat ik spiertoename wil, terwijl dat toch echt afvallen is. Stug doorgaan dan maar en niet opgeven!

73,4 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1467 kcal

Fett: 55,47g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 129,10g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water, Tap Water, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Old Amsterdam Kaas, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Mini Snacks, Jumbo Loempia Mini's, Beemster Extra Belegen 48+, AH Verse Jus D'orange. mehr...