Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 76,43g.
Frühstück: Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Kokossnippers, Amandelen. Mittagessen: Gekookt Ei, Gesneden Ham, Lidl Boter Dieet Light, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Rivercote Eiwit Rijk Brood. Abendessen: Delicieux Truffel Mayonaise, Olijfolie, Courgette, Aubergine, Uien, Lidl Runderhamburger. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Kiwi, Sinaasappelen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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