Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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61,0 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: raspberries, blackberries, strawberry, blueberries, Vanilla Yogurt - Silhouette's, green tea, eggs. Mittagessen: Chipotle Chunk White Tuna, dried cranberries, mandarin oranges, grape tomato, onion, mixed greens. Abendessen: salmon high liner, safeway veg. Snacks/Sonstiges: organic peeled yellow carrots. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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