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2787 kcal
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Fett: 98,60g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 345,53g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Eker Kaymaksız Yoğurt, Ülker altınbaşak light çörek otlu ve kinoalı, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Eker Kaymaksız Yoğurt, Muz. Abendessen: Supplementler Whey Protein, Big Joy Bcaa Pro. Snacks/Sonstiges: Komagene Çiğ Köfte, Nohut Yemeği. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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ugur089's Gewichtsverlauf
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