Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 153,02g | Kohlh: 53,13g.
Frühstück: Molho de Tomate Caseiro, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Tomates Cereja, Molho de Tomate Caseiro, Chuchu, Patinho. Abendessen: Churrasco, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Molho de Tomate Caseiro, Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Super Whey 3W. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ta.ty.botelho's Gewichtsverlauf
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