Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 83,98g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 91,60g.
Frühstück: Bağdat Pul Biber, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Tavuk Ciğeri, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Şekersiz Çay. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sereferaslan73's Gewichtsverlauf
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