Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 210,17g.
Frühstück: Белевские Сладости Зефир, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Abendessen: Избенка Штрудель с Творогом, Вишней и Яблоком, Плов со Свининой, Свинина Тушеная, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем, Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат Капучино, Nestle Кит Кат Капучино, Киндер Молочный Ломтик, Зеленый Чай. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
табата - 1 Stunde, степ-аэробикп - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oksi7151's Gewichtsverlauf
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