Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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105,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 247,81g.
Frühstück: Café com Açúcar, Bolo de Coco, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Tang Suco de Maracujá, Banana Prata, Subway Tomate, Couve-Flor, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tang Suco de Maracujá, Pizza Marguerita, Sadia Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Shefa Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Pão Francês. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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