Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 129,20g | Eiw: 164,04g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Milbona Iogurte Natural Original, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Próvida Sultanas, Pingo Doce Miolo de Noz, Prozis Manteiga de Amendoim, Arroz Branco. Mittagessen: Nozes de Nogueira, Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Super Bock Cerveja sem Álcool, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Pão de Trigo 100% Integral, Batata Assada, Vitela Estufada. Abendessen: Batata Assada, Vitela Estufada, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Amendoim Torrado sem Casca. Snacks/Sonstiges: Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Lean Bread, Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso, Café Expresso. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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