maran78's Notizen, 19 Mai 19

Всем привет! Сегодня возобновила тренировки✊, бегала на стадионе с резиновым покрытием, чтобы сразу на асфальте не убиться еще разок. Ну что сказать... пульс взлетел сразу, потом чуть упал, но моего крейсерского не опустился, бегать на школьном стадионе ад, как лошадь на арене, выносит, а когда 25 кругов, то буэ🤢
Всем кто бежит полумарафон в Москве - легких ног. Жаль , что я не с вами, но я обязательно это сделаю.
На завтрак: отрубные оладьи, Зебра , чернослив и два квадратика белого.
ПыСы: сфоткала себя не сверху, прямо лань🤣🤣🤣🤣🤣🤣

---

2366 kcal

Fett: 114,63g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 227,36g.   Frühstück: Panda Белый Шоколад, Чернослив, Джемы и Варенья, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зебра. Mittagessen: Panda Белый Шоколад, Ашан Вафли Медовые Био, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Оливковое Масло, SPAR Хлеб Финский Заварной, Курица по -французски. Abendessen: Каждый День Курага, Арахис, Ашан Груша Вильямс, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Лента Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, SPAR Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...